Meer actief zijn in de coronatijd

Vandaag ga ik het hebben over het onderwerp actief zijn in de coronatijd. Sinds 2 weken geleden is er een lockdown van kracht gekomen daardoor is op dit moment nu alles dicht en daarom is het nu lastiger geworden om te sporten maar dat betekent niet dat wij stil moeten zitten er zijn genoeg manieren om in beweging te blijven je kan thuis workouts doen of je kan wandelen, fietsen van alle sporten kan je buiten gaan doen zoals voetballen op een voetbalveldje of gewoon op het gras. Hoe blijf je in beweging nu alles dicht is.

Je kan een uur gaan wandelen of joggen, workouts doen op je voeding letten

Activiteiten die je kunt doen iets gaan bakken knutselen voor de kinderen die kunnen buitenspelen.

Ik vind het belangrijk dat mensen gewoon hun ding kunnen doen en dat mensen niet afhankelijk gaan worden van de maatregelen en denken dat ze niks meer mogen doen.

En het is goed voor je gezondheid om het ritme aan te houden. Zodat je gezondheid niet achter uit gaat.

Hoe ga je ermee om als je het moeilijk hebt in de coronatijd?

Praat er met je ouders over wat je zou kunnen doen qua activiteiten of afspreken met vrienden of buiten sporten. Een hobby doen die je leuk vind, spelletjes spellen. Voor de jongeren een bijbaantje gaan zoeken in een supermarkt wat voor werk kan je gaan doen in een supermarkt je kan werken als vakkenvuller, kassamedewerker broodafdeling. drogisterij bakkerij, bezorger.

Of je kan ook vrijwilligerswerk gaan doen in een bejaardentehuis of bij de voedselbank activiteiten gaan doen met jong en oud.

Ontspanningsactiviteiten

Wat zijn ontspanningsactiviteiten dat betekent dat je effe gaat relaxen. Zoals Netflix kijken of een boek lezen even gaan wandelen of gaan fietsen.

Tip van de dag van vandaag: laat corona geen reden zijn om je stil te houden, blijf bewegen en wees fit.

Tot de volgende keer

Groetjes Marjama